Blivnqj0q2y3tryey35n

Selkä kuntoon, 21pv

Aloita selkää vahvistava ja kuntouttava ohjelma fysioterapeuttimme ohjauksessa

Tuntuuko selkäsi jäykältä ja heikolta? Oletko pidempään kärsinyt selkäkivuista? Jomottaako selkää?

Selkä kuntoon -ohjelmassa fysioterapeutti tulee luoksesi verkon välityksellä kotiisi/työpaikalle missä vain oletkin haluamaasi aikaan. Fysioterapeutti tutkii ja antaa sinulle hoito- ja harjoitteluohjeet 21 pv:n ajalle, jotta selkäsi saadaan kuntoon.

Selkä kuntoon -ohjelma on kokeneiden selkävaivoihin erikoistuneiden fysioterapeuttien suunnittelema. Ohjelma on tarkoitettu selkävaivoista ja -kivuista kärsiville, jotka tarvitsevat pikaisesti selkää vahvistavia ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita.

Tulet siis saamaan joka päivä 21 päivän ajan harjoitteen, joka kuntouttaa ja vahvistaa selkää. Harjoitteista rakentuu kolme erilaista selkävaivoja helpottavaa ohjelmaa, joiden avulla saat pidettyä selkäsi kunnossa. Henkilökohtaisen fysioterapia ajan lisäksi, saat fysioterapeuttien tuen koko ohjelman ajaksi.

Ohjelma sisältää mm.

  • Fysioterapeutin 45min yksilöllisen etävastaanotto ajan
  • 21 harjoitetta sis. kolme kuntouttavaa ohjelmaa, jotka vahvistavat selkää ja lisäävät liikkuvuutta
  • Ohjatut videoidut harjoitteet 21 päivälle
  • Rentoutusohjeet selän- ja pakaroiden lihaksille
  • Selän liikkuvuus- voima- ja toimintakykytestit
  • Fysioksen fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan

Nyt selkä kuntoon, jotta voit paremmin. Aloita heti!



 

Ohjaajasi


Fysioksen Digifyssarit
Fysioksen Digifyssarit

Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta. Ohjelmaasi kuuluu myös 45min henkilökohtainen etävastaanotto aika fysioterapeutillemme.

Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi


Ohjelma


  Päivä 1
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 2
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 3
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 4
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 5
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 6
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 7
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 8
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 9
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 10
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 11
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 12
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 13
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 14
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 15
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 16
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 17
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 18
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 19
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 20
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 21
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Palaute
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen

Usein kysyttyä


Mitä etävastaanotto tarkoittaa?
Etävastaanotto tarkoittaa, että fysioterapeutti tulee verkon välityksellä kotiisi/työpaikalle tai missä vain oletkin sillä hetkellä. Fysioterapiassa teillä on videoyhteys, jolloin näette ja kuulette toisenne. Fysioterapeutti pystyy tutkimaan ja ohjeistamaan sinua etäyhteydellä.
Miten varaan fysioterapeutin etävastaanotto ajan?
Oston jälkeen saat meiltä sähköpostitse linkin, mitä kautta pääset varaamaan ajan fysioterapeutillemme. Pääset varaamaan ajan suoraan valitsemasi fysioterapeutin kalenterista.
Milloin näen ohjelman?
Fysioterapia ohjelma on Sinulla heti käytössä. Voit aloittaa ohjelman milloin haluat ja voit edetä haluamaasi tahtia. Suosittelemme kuitenkin varaamaan fysioterapeutin ajan ennen ohjelman aloittamista, jotta hän voi antaa sinulle tarkemmat yksilölliset ohjeet. Ohjelma on näkyvissä vähintään 3kk ostosta.
Mikä on Fysios?
Fysios on Suomen suurin yksityinen fysioterapiayritys. Tarjoamme fysioterapiaa asiakkaillemme yli 30 paikkakunnalla yli 70 eri toimipisteessä. Pitkälle koulutetut fysioterapeuttimme auttavat ja ovat tukenasi 24/7. Meillä asiointi on helppoa ja sujuvaa sekä hoitoon pääsee nopeasti. fysios.fi

Aloita heti!