Pysy kunnossa raskausaikana, 7pv
Oletko raskaana? Aloita 7 päivän harjoittelu äitiysfysioterapeuttien laatimalla turvallisella ohjelmalla.
Oletko raskaana? Mietityttääkö miten harjoitella turvallisesti raskausaikana?
Tämän ohjelman voit aloittaa heti kun tiedät olevasi raskaana. Saat joka päivä 7 päivän ajan ohjeita, kuinka harjoittelet turvallisesti ja oikein raskausaikana.
Ohjelma sisältää mm.
- Lantiopohjanlihastreeniä
- Treeniohjeet lihaskuntoharjoitteluun
- Videoidut ohjeet ja harjoitteet raskausajalle
Lisäksi
- Äitiysfysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan.
Ohjelman voi aloittaa missä vaiheessa raskautta tahansa.
Ohjaajasi
Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.
Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi