Niskat kuntoon, 21pv
Aloita 21 päivän niskaa kuntouttava verkkofysioterapia -ohjelma
Tuntuvatko niskasi jäykältä ja heikolta? Etkö jaksa kannatella päätäsi? Sormetkin puutuvat?
Niskat kuntoon -ohjelma on suunniteltu niska-hartiavaivoista kärsiville. Saat joka päivä 21 päivän ajan harjoitteen, joka kuntouttaa ja vahvistaa niska-hartiaseutua. Harjoitteista rakentuu kolme erilaista fysioterapeuttien suunnittelemaa ohjelmaa, joiden avulla saat pidettyä niskasi kunnossa.
Ohjelma sisältää mm.
- Saat kolme kuntouttavaa ohjelmaa, jotka vahvistavat ja lisäävät liikkuvuutta niska-hartiaseudulle
- Ohjatut videoidut harjoitteet
- Rentoutusohjeet niska-hartiaseudun lihaksille
- Niskan liikkuvuus- voima- ja toimintakyky testit
Lisäksi
- Fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan
Nyt niskat kuntoon, jotta voit paremmin. Aloita heti!
Ohjaajasi
Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.
Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi