Lantionpohjalihasten tehokuuri /Naiset, 7pv
Herätä lantionpohjalihaksesi! Aloita 7 päivän harjoittelu fysioterapeuttien ohjauksessa.
Karkaako virtsa? Nautinto hukassa? Milloin olet viimeksi harjoitellut tärkeintä lihasryhmääsi?
Tämä ohjelma on suunniteltu herättämään lantionpohjalihaksesi eloon. Saat lantionpohjaan erikoistuneen fysioterapeutin verkon välityksellä opastamaan sinulle henkilökohtaisesti lantionpohjalihasten harjoittelua. Voitte yhdessä tehdä fysioterapeutin kanssa sinulle yksilöidyn suunnitelman, kuinka saat lantionpohjalihaksesi herätettyä eloon ja ehkäistyä virtsankarkailua.
Saat joka päivä 7 päivän ajan ohjeita, kuinka harjoittelet lantionpohjanlihaksia oikein ja pidät ne kunnossa. Ohjelma sopii hyvin vasta-alkajille. Lantionpohjalihasten tehokuuri on suunniteltu naisille, mutta meiltä löytyy myös miehille omansa.
Ohjelma sisältää mm.
- Fysioterapeutin 45min yksilöllisen ajan etävastaanotolle
- Opit löytämään lantionpohjalihaksesi
- Saat tehokkaita ja monipuolisia harjoitteita 7 päivälle
- Päivittäiset treenit kestävät 5-7 min
- Fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan
Ohjelman voit aloittaa heti!
Ohjaajasi
Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.
Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi