Pzbmavb1s2ozmzawrnde

Lantionpohjalihakset kuntoon, 21pv

Pysy tiukkana ja tule mukaan 21 päivän lantionpohjalihasten verkkofysioterapia -kurssille.

Haluatko lisää voimaa lantionpohjaan? Lisää nautintoa? Lisää virtsanpidätyskykyä?

Ohjelma on suunniteltu aikuisille naisille, jossa opetellaan vahvistamaan lantionpohjalihaksia oikein ja nousujohteisesti. 21 päivän lantionpohjalihasten verkkofysioterapia -kurssin ovat suunnitelleet Fysioksen lantionpohjanfysioterapeutit.

Kun lantionpohjalihaksesi ovat hyvässä kunnossa niin...

  • Housut eivät kastu vahingossa
  • Olet askeleen lähempänä timmiä keskivartaloa
  • Voit saada elämään lisää nautintoa

Ohjelma sisältää mm.

  • Jokaiselle päivälle harjoitteen
  • Harjoittelurungon, joka sisältää vahvistavat, rentouttavat ja venyttävät harjoitukset. Harjoitteet muuttuvat haasteellisemmiksi, kun kurssi etenee
  • Päivittäiset harjoitukset kestävät n. 5-7 minuuttia
  • Lepopäiville saat omat ohjatut harjoitteet
  • Viikottaiset paritreenivinkit

Lisäksi

  • Fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan

Nyt lantionpohjalihakset kuntoon, jotta voit nauttia enemmän elämästä.

Kyllä, haluan pysyä tiukkana!


 

Ohjaajasi


Fysioksen Digifyssarit
Fysioksen Digifyssarit

Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.

Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi


Ohjelma


  Päivä 2
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 3
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 4
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 5
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 6
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 7
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Viikkotervehdys Digifyssari-tiimiltä
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 8
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 9
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 10
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 11
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 12
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 13
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 14
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Viikkotervehdys Digifyssari-tiimiltä
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 15
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 16
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 17
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 18
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 19
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 20
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 21
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Treenitervehdys: Jatkoharjoittelu
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen

Usein kysyttyä


Milloin ohjelma alkaa ja loppuu?
Verkkofysioterapia -kurssi on Sinulla heti käytössä, kun olet ostanut kurssin. Voit aloittaa kurssin milloin haluat ja voit edetä haluamaasi tahtia. Ohjelma on näkyvissä vähintään 3kk ostosta.
Mitä teen kun harjoittelu ei etene?
Ole yhteydessä Digifyssareihimme. He antavat yksilölliset ohjeistukset. Jos harjoittelu ei vieläkään etene, suosittelemme varaaman henkilökohtaisen ajan Fysiokseen.
Mikä on Fysios?
Fysios on Suomen suurin yksityinen fysioterapiayritys. Tarjoamme fysioterapiaa asiakkaillemme yli 30 paikkakunnalla yli 70 eri toimipisteessä. Pitkälle koulutetut fysioterapeuttimme auttavat ja ovat tukenasi 24/7. Meillä asiointi on helppoa ja sujuvaa sekä hoitoon pääsee nopeasti.

Aloita heti!