Lantionpohjalihakset kuntoon, 21pv
Pysy tiukkana ja tule mukaan 21 päivän lantionpohjalihasten verkkofysioterapia -kurssille.
Haluatko lisää voimaa lantionpohjaan? Lisää nautintoa? Lisää virtsanpidätyskykyä?
Ohjelma on suunniteltu aikuisille naisille, jossa opetellaan vahvistamaan lantionpohjalihaksia oikein ja nousujohteisesti. 21 päivän lantionpohjalihasten verkkofysioterapia -kurssin ovat suunnitelleet Fysioksen lantionpohjanfysioterapeutit.
Kun lantionpohjalihaksesi ovat hyvässä kunnossa niin...
- Housut eivät kastu vahingossa
- Olet askeleen lähempänä timmiä keskivartaloa
- Voit saada elämään lisää nautintoa
Ohjelma sisältää mm.
- Jokaiselle päivälle harjoitteen
- Harjoittelurungon, joka sisältää vahvistavat, rentouttavat ja venyttävät harjoitukset. Harjoitteet muuttuvat haasteellisemmiksi, kun kurssi etenee
- Päivittäiset harjoitukset kestävät n. 5-7 minuuttia
- Lepopäiville saat omat ohjatut harjoitteet
- Viikottaiset paritreenivinkit
Lisäksi
- Fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan
Nyt lantionpohjalihakset kuntoon, jotta voit nauttia enemmän elämästä.
Kyllä, haluan pysyä tiukkana!
Ohjaajasi
Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.
Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi