1xobgszgtnucuovul5zq

Cheerleading urheilijan fyysinen valmennus

5 tapaamista verkon välityksellä

Cheerleading urheilijan fyysinen valmennus (5 tapaamista)

Valmennus tapahtuu verkon välityksellä reaaliaikaisena.
Valmennustapaamisten sisältö:
1. Lantion/selän hallinta
2. Ylävartalon/Lantion liikkuvuus
3. Keskivartalon voima
4. Alaraajojen voima
5. Ylä- ja keskivartalon yhteistyö ja voima

Valmennustapaamiset ovat keskiviikkoisin klo.18.00 ajalla 1.4.-29.4.2020.
Valmennuksen kesto 45-50 minuuttia.
Tarvitset osallistuaksesi harjanvarren/kepin, tuolin, kuminauhan ja painon 2-8kg.
Jokaisen harjoittelu kerran jälkeen saat seuraavana päivänä treenistä tallenteen sähköpostiisi.

Valmentajana Fysioksen fysioterapeutti Tero Heikkilä


Usein kysyttyä


Miten osallistun tunnille?
Saat oston jälkeen sähköpostiisi linkin, jolla voit rekisteröityä tunnille. Tarvitset vain tietokoneen/tabletin tai puhelimen ja verkkoyhteyden.
Näkeekö ohjaaja minut?
Ohjaaja näkee, että olet tullut live-huoneeseen, mutta hän ei fyysisesti näe sinua.
Voinko kysyä valmentajalta neuvoa?
Kyllä, voit laittaa valmentajalle viestiä chatin kautta ja valmentaja voi vastata sinulle reaaliaikaisena.

Aloita heti!