Aktiivisena ikääntyen, 21pv

70+ vuotiaille, jotka haluavat olla elämänsä kunnossa.

Ole elämäsi kunnossa!

Aktiivisena ikääntyen -ohjelma on tarkoitettu kaikille 70+ vuotiaille, jotka haluavat olla elämänsä kunnossa.

Tulet saamaan joka päivä 21 päivän ajan harjoitteen, jonka avulla saat kuntoutettua ja vahvistettua kehoa monipuolisesti. Harjoitteista rakentuu kolme erilaista harjoitusohjelmaa, joissa on otettu huomioon ikääntyvälle tärkeät osa-alueet, joita tulee harjoittaa päivittäin kuten tasapaino, lihaskunto ja liikkuvuus.

Lisäksi saat henkilökohtaisen etäfysioterapia ajan. Etäfysioterapia tarkoittaa, että fysioterapeutti tulee luoksesi verkon välityksellä kotiisi/mökille missä vain oletkin sinulle sopivana ajankohtana. Fysioterapeutti tutkii ja antaa juuri sinulle sopivat hoito- ja harjoitteluohjeet.

Lisäksi saat fysioterapeutti tiimin tuen koko ohjelman ajaksi. Jos sinulle tulee kysyttävää harjoituksista, voit aina laittaa tiimillemme viestiä chatin tai sähköpostin kautta.

Ohjelma sisältää mm.

  • Fysioterapeutin 45min yksilöllisen etävastaanotto ajan
  • 21 harjoitetta sis. kolme kuntouttavaa ohjelmaa, jotka harjoittavat lihaskuntoa, lisäävät liikkuvuutta ja parantavat tasapainoa.
  • Ohjatut videoidut harjoitteet, jotka helppo tehdä kotona
  • Tasapaino- voima- ja liikkuvuustestit
  • Fysioksen fysioterapeuttien tuki koko ohjelman ajan

Ole elämäsi kunnossa ja aloita heti!


Kenelle ohjelma on tarkoitettu?

Katso mitä mieltä Pipa oli ohjelmasta

 

Ohjaajasi


Fysioksen Digifyssarit
Fysioksen Digifyssarit

Digifyssarit ovat tukenasi ja auttavat Sinua verkon välityksellä kurssin aikana. Digifyssarit ovat Fysioksen fysioterapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tiettyjen vaivojen hoitoon. Digifyssarit pystyvät auttamaan sinua valmennuksellisissa asioissa. Saat heihin yhteyden joko chatin välityksellä, sähköpostitse tai kurssialustan kautta.

Jos tarvitset henkilökohtaista terveysneuvontaa tai fysioterapiaa, niin varaa silloin aika fysioterapeutin vastaanotolle Fysiokseen. Fysioksen yli 70 toimipistettä palvelevat sinua yli 30 paikkakunnalla. Fysios.fi


Ohjelma


  Viikko 1
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 2
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 3
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 4
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 5
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 6
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 7
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Viikko 2
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 8
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 9
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 10
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 11
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 12
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 13
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 14
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Viikko 3
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 15
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 16
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 17
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 18
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 19
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 20
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Päivä 21
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen
  Palaute
Saatavilla päivää
päivää osallistumisen jälkeen

Usein kysyttyä


Mitä etävastaanotto tarkoittaa?
Etävastaanotto tarkoittaa, että fysioterapeutti tulee verkon välityksellä kotiisi/työpaikalle tai missä vain oletkin sillä hetkellä. Fysioterapiassa teillä on videoyhteys, jolloin näette ja kuulette toisenne. Fysioterapeutti pystyy tutkimaan ja ohjeistamaan sinua etäyhteydellä.
Miten varaan fysioterapeutin etävastaanotto ajan?
Oston jälkeen saat meiltä sähköpostitse linkin, mitä kautta pääset varaamaan ajan fysioterapeutillemme. Pääset varaamaan ajan suoraan valitsemasi fysioterapeutin kalenterista.
Milloin näen ohjelman?
Fysioterapia ohjelma on Sinulla heti käytössä. Voit aloittaa ohjelman milloin haluat ja voit edetä haluamaasi tahtia. Suosittelemme kuitenkin varaamaan fysioterapeutin ajan ennen ohjelman aloittamista, jotta hän voi antaa sinulle tarkemmat yksilölliset ohjeet. Ohjelma on näkyvissä vähintään 3kk ostosta.
Mikä on Fysios?
Fysios on Suomen suurin yksityinen fysioterapiayritys. Tarjoamme fysioterapiaa asiakkaillemme yli 30 paikkakunnalla yli 70 eri toimipisteessä. Pitkälle koulutetut fysioterapeuttimme auttavat ja ovat tukenasi 24/7. Meillä asiointi on helppoa ja sujuvaa sekä hoitoon pääsee nopeasti. fysios.fi

Aloita heti!