Aloita video automaattisesti
Siirry seuraavaan automaattisesti
Edellinen harjoitus
Valmis, jatka seuraavaan
Lantionpohjalihasten tehokuuri /Naiset, 7pv
Päivä 1
Tervetuloa! (0:40)
Lantionpohjalihasten esittely (6:30)
Lantionpohjalihasten tunnistamisharjoitus (4:10)
Päivä 2
Päivän harjoitus (5:00)
Päivä 3
Voiman eri osa-alueet ja päivän harjoitus (3:22)
Päivä 4
Päivän harjoitus (2:17)
Treenitervehdys: Rentoutusta ja testausta
Seuraile sähköpostiasi
Päivä 5
Päivän harjoitus (3:27)
Päivä 6
Päivän harjoitus ja paritreenivinkki (6:51)
Päivä 7
Päivän harjoitus (2:10)
Mitä lantionpohjan fysioterapeutti tekee? (4:21)
Treenitervehdys: Jatkoharjoittelu
Seuraile sähköpostiasi (0:24)
Mitä lantionpohjan fysioterapeutti tekee?
Harjoituksen sisältö lukittu
Jos olet jo osallistunut,
sinun tulee kirjautua
.
Osallistu kurssiin avataksesi