Aloita video automaattisesti
Siirry seuraavaan automaattisesti
HTML5
Flash
Player
Nopeus
Edellinen harjoitus
Valmis, jatka seuraavaan
Aktiivisena ikääntyen, 7pv
Päivä 1
Tervetuloa (0:25)
Keitä me olemme?
Tasapaino: golffarin poiminta (0:51)
Päivä 2
Lihaskunto: jalan loitonnus (0:53)
Päivä 3
Liikkuvuus: vartalon kierto (0:48)
Tervehdys Digifyssareilta
Miksi tasapainoa kannattaa harjoittaa? (0:47)
Päivä 4
Tasapaino: tandemkävely ja sivuttain kävely (1:52)
Miten fysioterapeutti voi auttaa, jos tasapainossa haasteita? (2:40)
Päivä 5
Lihaskunto: vatsarutistus (1:22)
Päivä 6
Liikkuvuus: vartalon etupuolen liikkuvuus (0:50)
Päivä 7
Viikon treeni (8:11)
Tervehdys Digifyssareilta: Jatkoharjoittelu
Lihasvoiman häviäminen (1:30)
Seuraile sähköpostiasi
Palaute
Lihaskunto: vatsarutistus
Harjoituksen sisältö lukittu
Jos olet jo osallistunut,
sinun tulee kirjautua
.
Osallistu kurssiin avataksesi