Mies, oletko koskaan harjoitellut lantionpohjalihaksiasi?

Järjestämme valtakunnallisen miesten päivän kunniaksi 19.11. webinaarin, jossa puhumme miesten lantionpohjalihasten harjoittelusta. Mitä ongelmia heikot tai ylikireät lantionpohjalihakset voivat aiheuttaa ja miten näitä lihaksia voi harjoittaa.

Illassa käsitellään mm. seuraavia aiheita:
- Miten tunnistan lantionpohjalihakset?
- Kuinka harjoittelen oikein?
- Minkälaiset harjoitteet ovat hyviä lantionpohjalle?
- Lantionpohjalihasten toimintahäiriöt mm.virtsakarkailu ja kipu.

Webinaarin juontaa Fysioksen fysioterapeutti Tero Heikkilä. Asiantuntijana toimii miesten lantionpohjan harjoitteluun erikoistunut fysioterapeutti Milla Lind.
Lantionpohjalihakset kuntoon -webinaari järjestetään verkon välityksellä eli voit osallistua mistä vain. Tarvitset siis vain verkkoyhteyden.

Ajankohta: Torstai 19.11.2020 klo.18.00

Ilmoittaudu mukaan tästä