5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää vatsalihasten ja synnytyksen jälkeisestä harjoittelusta.

Luvassa tietoa mm.
- Lantionpohjalihasten harjoittelusta
- Vatsalihasten oikeaoppisesta treenaamisesta synnytyksen jälkeen
- Tärkeää tietoa vatsalihasten erkaumasta
- Esimerkkejä yleisistä vatsalihastreeneistä, jotka saattavat hidastaa vatsalihasten palautumista

Webinaarin asiantuntijoina toimivat Äitiys- ja lantionpohja fysioterapeuttimme Sofia Vesa ja Maija Kiljunen. Sofia ja Maija ovat toimineet naisten kuntoutuksen ja valmennuksen jo parissa vuosia. He ovat kirjoittaneet myös kirjan Venus kuntoon - palaudu synnytyksestä, jossa opastetaan portaittain miten kuntouttaa keskivartalo synnytyksen jälkeen.

Webinaari järjestettiin 25.9.2020.